PACE - Fitness in 30 Minuten
Das PACE Trainingssystem ist seit 1985 in mehr als 10.000 Studios weltweit und seit 1997 in Deutschland erfolgreich im Fitnessmarkt.
Damit ist PACE das wohl am weitesten verbreitete hydraulische Zirkelsystem weltweit.
Mittlerweile arbeiten viele Mitbewerber ebenfalls nach dem PACE Prinzip ( 1 Oberkörpergerät, 1 Unterkörpergerät, 1 Ausdauerstation ), aber weder konzentrisch-konzentrisch, noch arbeiten deren Geräte hydraulisch. Diesen Vorteil haben Sie bei den PACE Geräten.
Zirkeltraining ist eines der besten, motivierensten, kommunikativsten, profitabelsten und zeitsparensten Trainingsformen.
Vorausgesetzt Sie haben das richtige Zirkelsystem !
Zu Recht dürfen wir uns diejenigen nennen, die am längsten Erfahrung mit hydraulischen Zirkelgeräten haben.
Bei der Anschaffung stellt sich zuerst die Frage; was ist überhaupt ein Trainingszirkel ?
Natürlich könnte man meinen, alles was an Gerätschaften in einer Runde aufgestellt ist, sei ein sinnvoller Trainingszirkel. Dem ist leider nicht so.
WIR verstehen darunter einen hydraulisch UND doppelt positiv arbeitenden Gerätezirkel, der schnell und dazu auch noch höchst effizient ist.
Weder ein pneumatischer ( Luftdruck ) , noch ein elektronisch gebremster oder ein gewichtsplattenbasierter Zirkel kann Ihnen das bieten.
Übrigens; unsere hydraulischen Trainingsgeräte erfüllen die Anforderungen des Medizinproduktegesetz MPG und sind somit für medizinisch-therapeutisches Training, auch nach §20 nutzbar !
Nach diesen o.g. Vorgaben wurden PACE-Geräte entwickelt.
PACE, der Klassiker
mit verstellbaren Zylindern.
12 fach unterschiedlich einstellbarer Druckwiderstand auf der Druck- und der Zugbewegung.
REHAPACE
Die Ausführung für das medizinische Training beim Therapeuten etc. mit MPG Zulassung nach dem Medizinproduktegesetz und damit auch für medizinisch-therapeutisches Training geeignet.
PACE, der Film
Trainingszirkel von PACE
das Foto zeigt eine frühere Version unserer hydraulischen PACE Geräte
Trainingszirkel und das Besondere an PACE
Ein PACE Zirkel besteht aus mehreren Sequenzen.
Eine Sequenz hat 3 Stationen , die aus einem Oberkörper, einem Unterkörper und einer Ausdauerstation besteht.
Sie können zB. einen 12-Stationen oder 15-Stationen Zirkel einsetzen und später, je nach Anforderung, um die benötigten Sequenzen erhöhen.
Erfahrungsgemäss lässt sich ein 18 bzw. 21 Stationen Zirkel am Besten rechnen und auch platzmässig unterbringen.
PACE schlägt fast alle anderen Gruppenworkouts die mit einem Trainer/ Trainerin und mit Musik als Stationen- / Zirkeltraining durchgeführt werden in den folgenden Kriterien:
* geringstes Investitionsvolumen pro Trainingsplatz
* größtes Nutzungspotential
* geringster Raumbedarf
* geringste Personalkosten
* größter Kalorienverbrauch pro Zeiteinheit
* keine Wartung - keine Folgekosten
* kein Verletzungsrisiko
* kein Muskelkater
Wir bieten Ihnen unsere PACE Trainingszirkel auch mit Gebietsschutz
PACE ......und endlich bekommen Sie neue Zielgruppen ins Studio
mit PACE bekommen Sie neue Zielgruppen in Ihre Fitnessanlage
PACE ist ein Gruppenworkout mit Spaß-und Erfolgsgarantie.
PACE ist ein ausgeklügeltes Trainingssystem, mit dem man sich von der Konkurrenz deutlich abhebt.
PACE ist ein geschützter Markenname und ein geschütztes Workout-Konzept.
Wenn Sie sich von anderen Studios abheben wollen und Ihren Kunden etwas ganz besonderes bieten möchten, dann ist PACE genau das Richtige für Sie.
DAS SYSTEM
Das PACE-Workout ist ein Intervalltraining (30-45 Sekunden pro Station) mit Geräten und vereint die positiven Wirkungen des Kraft- und Ausdauertrainings in einem Workout.
Dabei entstehen keine passiven Erholungspausen. An jedem Gerät werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert, so daß in 30 Minuten ein echtes Ganzkörperworkout durchgeführt werden kann.
PACE ist nie langweilig; die Zeit vergeht wie im Flug und das Workout macht so unglaublich viel Spaß, daß auch Trainingsmuffel immer wieder motiviert werden.
Trainingszirkel von PACE
das Foto zeigt eine frühere Version unserer hydraulischen PACE Geräte
Wie funktioniert PACE ?
WARUM HYDRAULISCHE WIDERSTÄNDE?
Der Widerstand wird in erster Linie über die Bewegungsgeschwindigkeit bestimmt; d.h. je schneller die Bewegung durchgeführt wird, desto höher wird der Widerstand. Dies ist vergleichbar mit dem Effekt, der entsteht, wenn eine Hand schnell bzw. langsam durchs Wasser gezogen wird. Darüber hinaus können an den Ventilen der Hydraulikzylinder verschiedene Widerstandseinstellungen vorgenommen werden. Die hydraulisch erzeugten Widerstände bewirken, daß über die gesamte Bewegungsamplitude ein optimaler Belastungsreiz wirkt. Dabei kann der Widerstand niemals größer sein, als die eingesetzte Kraft. Bei zunehmender Ermüdung der Muskulatur wird demnach weniger Kraft eingesetzt, wobei die Bewegungsgeschwindigkeit abnimmt. Dies hat zur Folge, daß beim korrekt ausgeführten PACE-Training KEINE MUSKELVERLETZUNGEN, KEIN MUSKELKATER und KEINE ÜBERLASTUNGEN entstehen.
Im Gegensatz zu klassischen Kraftgeräten wird beim hydraulischen Training nicht das Gewicht, sondern die Bewegungsgeschwindigkeit eingestellt.
Fragen und Antworten
Warum ist PACE anders als andere Zirkel ?
1) PACE ist wesentlich schneller als alle gewichtsunterstützten Geräte
2) PACE ist schneller als andere hydraulischen Zirkelgeräte
3) PACE hat doppelt positive Bewegungen in einer Übung
Was ist anders an hydraulischen Geräten ?
PACE ist wie schwimmen
PACE lässt keinen Muskelkater entstehen
PACE sind "passive" Geräte
Warum gibt es bei PACE keine elektronische Steuerung ?
Weil elektronische Steuerungen total unnötig sind und bei PACE über die Herzfrequenz trainiert wird.
Trainingszirkel von PACE
das Foto zeigt eine frühere Version unserer hydraulischen PACE Geräte
Warum ist PACE besser als andere Zirkelsysteme ?
Trainingszirkel gibt es mittlerweile einige. PACE ist nicht nur der erste Trainingszirkel im deutschen Markt (1997) gewesen, PACE ist auch anders als alle anderen.
DIE VORTEILE:
PACE ist schneller als andere Zirkel.
Bei unseren Geräten müssen Sie nichts einstellen; auch keine Sitzverstellungen!
PACE ist wie schwimmen. Doppelt positive Belastung ohne Überanstrengung. Keine Verletzungen da es sich um passive Geräte handelt.
PACE funktioniert nach dem isodynamischen Widerstandsprinzip. " Sie bekommen so viel Widerstand raus , wie Sie reintun "
PACE Geräte sind keine wuchtigen Maschinen, sondern aerobe und transportable Trainingsgeräte.
PACE verursacht keinen Muskelkater da die Kraft immer höher ist als der Widerstand
PACE ist ein Konzept.
Geräte, Ausbildung und Werbung aus einer Hand
PACE hat den "Nachbrenneffekt"
Ähnlich wie bei der Anschaffung von Autos, Möbeln, Werkzeugen, ist nicht der billigste Zirkel, sondern der effizienteste und langlebigste der Beste!
Trainingszirkel von PACE
das Foto zeigt eine frühere Version unserer hydraulischen PACE Geräte
PACE wissenschaftlich
KALORIENVERBRAUCH UND SAUERSTOFFAUFNAHME
|
PACE: WISSENSCHAFTLICH |
Abb. 1: Gemittelte Herzschlagfrequenzen beider Trainingsgruppen
Das Training mit PACE ist intensiver, die ermittelten Pulsfrequenzen erheblich und statistisch signifikant höher, der Trainingseffekt größer und das in 1/3 der Zeit.
SCHNELLE ERHOLUNG NACH WORKOUT
Abb. 2: Mittlere Herzschlagfrequenz beider Gruppen nach Belastung
Nach dem PACE Training erfolgt eine schnellere Erholung. Der Ruhepuls wird wesentlich früher erreicht als nach normalem Fitnesstraining.
KALORIENVERBRAUCH UND SAUERSTOFFAUFNAHME
Abb. 3: Gemittelte Sauerstoffaufnahmen beider Gruppen während der Belastung
Die ermittelte Sauerstoffaufnahme für die PACE Trainingsgruppe liegt doppelt so hoch wie bei der Kontrollgruppe. Dies ist gleichbedeutend mit doppelt so hohem Kalorienverbrauch. Nach 6 Wochen war bei der PACE Gruppe zudem eine erhöhte Sauerstoffaufnahme bei geringerer Herzfrequenz festzustellen (= dieser Trainingseffekt bedeutet noch höheren Energieumsatz, sprich Kalorienverbrauch).
PACE: eine vorteilhafte Mischung aus aerobem und anaerobem Training = modernes Fitnesstraining
Abb. 4: Gemittelte Blutlaktatwerte beider Gruppen während der Belastung
Die gemittelten Blutlaktatwerte liegen deutlich höher als bei normalem Fitnesstraining. PACE beinhaltet also auch deutlich anaerobe Trainingsanteile. Auch dieser Befund verweist darauf, dass PACE das intensivere Workout mit einer erheblich höheren Energieumsatzrate ist.
Positiv wirkt sich dieser Zusammenhang auch insofern aus, als die Kraftausdauer bezüglich der Gesamkörpermuskulatur effektiv trainiert wird.
Fettverbrennung
Bisher galt für das Training die folgende Annahme zur Fettverbrennung: man verbrennt pozentual umso mehr Fett, je weniger intensiv die körperliche Belastung ist. D. h.: lange trainieren mit möglichst geringer Intensität (ziemlich langweilig für die meisten).
Allerdings: optimale Fettverbrennung muß nicht gleichzeitig zu optimalem Fettabbau führen, denn bei niedrigem Energieumsatz ist die absolute Menge an verbranntem Fett gering.
Weiterhin ist klar definiert: intensives Training mit 150-160 (PACE 153) Herzfrequenz pro Minute (für ältere Trainierende, wären diese Werte nach unten anzupassen) strebt höheren Kalorienverbrauch an (ca. 15-18 kcal/min). Dabei wird die Energie zu ungefähr 50-60 % aus Fettverbrennung und zu 40-50 % aus Kohlehydratverbrennung bereitgestellt. In diesem Fall, also auch bei PACE, werden umgerechnet pro Minute 9 „Fettkalorien“ verbrannt.
Mit PACE wird auch die Fettnachverbrennung in der Regenerationsphase nach dem Training angeregt und verbessert. Die Messungen am Anfang und Ende der Untersuchung zeigten hierzu einen deutlichen Trainingseffekt. Sie erfolgten über Atemgasanalysen (Respiratorischer Quotient). Die PACE Trainierenden sind nach dem Workout eindeutig im aeroben Bereich und deutlich im oder in der Nähe des Fettstoffwechsels. Bei normalem Fitnesstraining kann dieser Effekt nicht nachgewiesen werden. Hierbei befinden sich die Trainierenden im Kohlehydratstoffwechsel.
DER VERGLEICHSTEST
Bei einer Gegenüberstellung aktueller Gruppenworkouts, die mit einem Trainer/einer Trainerin und mit Musik als Stationen-/Zirkeltraining durchgeführt werden, schlägt PACE die anderen Workouts nach folgenden Kriterien:
- geringstes Investitionsvolumen pro Trainingsplatz
- größte Nutzungskapazität
- geringster Raumbedarf
- größter Kalorienverbrauch pro Zeiteinheit
IHR VORTEIL
PACE ist für alle Zielgruppen geeignet, da mit hochwertiger Hydrauliktechnologie trainiert wird. Es eignet sich für Junge und Alte, Trainierte und Untrainierte gleichermaßen. Erschließen Sie sich ganz neuen Kundengruppen.
PACE ist ein weltweit erprobtes Trainingssystem mit garantierten Trainingserfolgen.
Mit PACE präsentieren Sie sich als innovativer Fitnessanbieter und verfügen über ein wirklich profitables Gruppenworkout.
IHR GEWINN
Mit PACE sind folgende Vorteile garantiert:
- neue Kundengruppen
- Senkung der Fluktuationsrate
- Schnelle Integration neuer Mitglieder in nur 15 Min.
- Hoher Gewinn bei günstigen Investitionen
IHRE EXKLUSIVITÄT
Mit PACE sind Sie wirklich EINZIGARTIG!
Nur Sie bieten Ihren Kunden mit PACE ganz exklusiv ein absolutes Spitzenprodukt an!
Ihre Alleinstellung wird durch einen Gebietsschutz garantiert und sichert Ihnen gegenüber der Konkurrenz einen wertvollen Wettbewerbsvorteil.
Etwas besseres als PACE kann Ihnen garnicht passieren!!
PACE erfolgreich
Um PACE richtig und erfolgreich einzusetzen, erfolgt eine fundierte Ausbildung, durch unser Team rund um den Sportwissenschaftler Herrn Dr. Meseck.
Herr Dr. Meseck, war jahrelang als Dozent an der Uni in Bremen, und ist in Fachkreisen eine "bekannte Grösse".
Um unseren Kunden eine Mindestqualifikation zu bieten, haben wir uns entschlossen eine fundierte "Ausbildung der Ausbilder" mit anzubieten.
Auf Wunsch kann die Ausbildung auch bei Ihnen , in Ihrer Anlage, mit Ihren Mitarbeitern, vorort geschehen.